4. rasedusnädal
4. rasedusnädalal hakkab sinu organism tootma rohkem progesterooni ja hakkavad arenema loote organids. Ole teadlik, kuidas luua soodsad tingimused lapse tervise jaoks selles väga varases staadiumis.
Mis toimub sinu kehas?
Raseduse teisel ja kolmandal nädalal valmistub keha lapse kandmiseks täiesti varjatult, kuid progesteroonitase kasvab sel ajal siiski sedavõrd märgatavalt, et on saabunud õige aeg teha rasedustest, mis võib olla positiivne. Tasub aga arvesse võtta, et rasedust ei saa alati varases staadiumis määrata, seetõttu tuleb mõnikord veidi oodata.
Samal ajal võivad organismi hormonaalsed muutused tekitada muutusi emakas, mille käigus võivad kahjustuda väikesed veresooned. See võib omakorda viia määrdumise ja nõrkade emaka kokkutõmmeteni, mis võivad meenutada menstruatsiooni.
Lapse areng 4. rasedusnädalal
Neljandal rasedusnädalal hakkavad arenema lapse olulisimad organid nagu näiteks aju, maks, neerud, kõhunääre ja põrn. Laps kasutab sel ajal sinu organismi varusid, mis viib rakkude jagunemiseni. Iga rakk sisaldab geneetilist markerit ehk epigeneetilist jälge. Neid markereid saab hõlpsasti kontrollida lapse elukeskkonna kaudu ja seeläbi geene nö sisse või välja lülitada, muutes rakke rohkem või vähem aktiivseks.
Seega mõjutab toitumine raseduse ajal ja kolmel esimesel eluaastal seda, kuivõrd on need rakud ette valmistatud edasiseks eluks, kas geneetilised markerid on õigesti sisse või välja lülitatud. Just see asjaolu aitab mõista, kuidas toitained mõjutavad lapse tulevikku. Need on vajalikud, et katta lapse vajadused ja tagada talle parim stardipositsioon heaks terviseks tulevikus. Tulevane ema ei pea raseduse ajal sööma kaks korda rohkem, vaid kaks korda tervislikumalt.
Kuidas toetada lapse tervist
Kui ootad kinnitust oma raseduse kohta, tuleb toituda tervislikult ja loobuda alkoholist ja suitsetamisest. Ära unusta ka vajalikke vitamiine ega mineraalaineid, eriti foolhapet, mis on eriti oluline lapse närvisüsteemi arengus. See aitab tagada parimad tingimused lapse arenguks raseduse ajal, samuti rajada aluse tugevale tervisele hiljem.
