Vegetaarlus ja veganlus imikule

Kas imikule sobib vegetaarlus ja veganlus?

Kui laps on terve, ei peaks tema toiduvalikust ilma põhjuseta elimineerima erinevaid toitusid ja toiduainete rühmi. Kui olete siiski valinud taimetoitluse (eriti veganluse), peavad ema ja laps olema arsti pideva ja hoolika järelevalve all, et lapsel ei tekiks vajalikest toitainetest puudust. B12-vitamiini puudus pärsib imiku normaalset kasvu ja aju arengut ning võib lõppeda surmaga. Vegandieedid ei ole lapseeas soovitatavad. Lapseootel ja imetav vegan peab tarvitama toidulisandeid ning pidevalt jälgima B12-, B2-, A- ja D-vitamiini taset veres. Imikule tuleb toiduga tagada vajalikul hulgal B12- ja D-vitamiini, rauda, tsinki, foolhapet, oomega-3-rasvhappeid (iseäranis dokosaheksaeenhapet), valku ja kaltsiumi ning loomulikult vajalikus koguses energiat.

 

Toitainete võimalik puudujääk erinevate vegetaarsete dieetide korral (espghan 2017. a)