11. rasedusnädal
Üheteistkümnes rasedusnädal – laps kasvab aina kiiremini. Tervislik menüü ja rasedatele mõeldud vitamiinid soodustavad lapse kasvamist ja loovad tugeva aluse tema tugevale tervisele tulevikus. Uuri, mis ootab sind sellel nädalal!
Mis toimub sinu kehas?
Platsenta areneb täielikult välja, see muutub aina tugevamaks (sõltuvalt sellest, kui kiiresti laps kasvab).
11. rasedusnädal ja lapse areng
Meditsiinilist terminoloogiat kasutades on nüüdseks embrüost arenenud loode, mis on umbes 44–60 millimeetrit pikk, kuid varsti kasvab ta veel kiiremini. Aju, kopsud, maks ja neerud töötavad, kuid jätkavad arenemist. Jäsemetel on tekkinud refleksid ning laps suudab näiteks suruda kätt rusikasse ja seda avada, samuti imeda pöialt. Laps suudab sel ajal imeda, neelata ja närida, hingata sisse lootevett ning samuti urineerida. Õige varsti hakkab laps end emakaseintest eemale tõukama ja teadlikult liigutama.
Kuidas toetada lapse tervist
Raseduse ajal on eriti oluline järgida tervislikku menüüd ja võtta kõiki vajalikke toitaineid. Tulevase ema hoolitsus tema enda tervise eest mõjutab ka tema lapse arengut.
Sel ajal sobib kasutada multivitamiine sisaldavaid toidulisandeid, neid vajatakse, et suurendada oluliste toitainete varu kehas. Raseduskuudel pole soovitav kasutada tavalisi multivitamiine, vaid valida nende asemel just rasedatele mõeldud toidulisandeid. Arst/ämmaemand aitab teha õige valiku. Erilist tähelepanu tuleb pöörata foolhappe kasutamisele, kuna esimesel trimestril on see väga oluline lapse närvisüsteemi õigeks arenguks.
Vali õiged annused!
Mõned toitained ja preparaadid võivad olla raseduse ajal kahjulikud, kui neid võtta üleliia palju. Teatud vitamiinide (näiteks A ja D) ülemäärane kasutamine võib last kahjustada. Üleliigne A-vitamiini tarbimine võib põhjustada kõrvalekaldeid lapse arengus, eriti esimesel trimestril.
