38. rasedusnädal
38. rasedusnädalaks on sinu laps täielikult välja arenenud ja valmis sündima². Ta võib olla kõhus madalamale vajunud. Mõnikord on seda näha kõhu märgatava alanemisena, kuigi mõnel tulevasel emal juhtub see alles sünnituse alguses¹.
Selleks ajaks on laps juba kaotanud suurema osa pehmest udusest karvast, mis kattis teda peaaegu kogu raseduse aja¹. Mõned lapsed sünnivad väikeste karvaste laikudega, mis kaovad järk-järgult esimeste päevade ja nädalate jooksul¹.
Veel üks viis, kuidas lapse keha valmistub eluks pärast sündi, on suurema koguse pindaktiivse aine tootmine kopsudes³. See aine takistab kopsude õhukottidel kokku kleepumast, kui need liiguvad amnionivedeliku imendumiselt õhu hingamisele³.
Mõelge energiale ja toitumisele
Kuna sinu laps sünnib peagi, on 38. nädal ideaalne aeg haiglakoti pakkimiseks. Lisaks isiklikele ja praktilistele asjadele on kasulik kaasa võtta mitmesuguseid toitvaid suupisteid, mida saad valida, kui vajad sünnituse ajal energiat.
Tõenäoliselt ei taha sa palju süüa, kuid üks või kaks toitaineterikast suupistet võivad aidata. Paki erinevaid toite – sa ei tea, mille järele isu tuleb, kui aeg käes. Kõik suupisted, mida sünnituse ajal ei söö, kuluvad ära kohe pärast lapse sündi.
Järgmised sammud
Paki tervislikke, energiat andvaid suupisteid, mis annavad jõudu sünnituse ajal ja toetavad sinu keha ja last üleminekul rinnaga toitmisele:
- Banaanid
- Aprikoosid, rosinad ja muud kuivatatud puuviljad
- Värsked puuviljad
- Teraviljabatoonid
- Kaeraküpsised
- Peotäis pähkleid.
Ära unusta kaasa võtta paar jooki. Mõnele naisele on abiks spordijoogid, vesi või puuviljamahl spordipudelis, et neid oleks lihtne juua.
Allikad
¹ NHS UK. Sina ja sinu beebi 37–40 rasedusnädalal [Veebis]. 2015. Saadaval aadressil: nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/pages/pregnancy-weeks-37-38-39-40.aspx [Vaadatud 2016. aasta septembris]
² Deans A. Sinu uus raseduse piibel. Ekspertide juhend raseduse ja varase lapsevanemluse kohta. 4. väljaanne. London: Carroll & Brown Publishers Limited, 2013. lk. 49.
³ Murkoff H, Mazel S. Mida oodata, kui ootad last. 4. väljaanne. London: Simon & Schuster Ltd, 2009. lk. 337.
