19 rasedusnädalat
Läheneb kahekümnenda nädala ultraheliuuring
Selleks ajaks oled sa valmis ultraheliga lapse arengu kontrollimiseks. Uuri, miks on sel ajal tervislik menüü kõige olulisem ja miks on toitainete kvaliteet kvantiteedist tähtsam.
Valmistuge ultraheliuuringuks
Läheneb kahekümnenda nädala ultraheliuuring, mille ajal arst täpselt ja üksikasjalikult kontrollib, kuidas laps on arenenud
Niisuguse uuringu puhul on kõik selgelt näha, kui aga on arusaamatu, millist osa vaadata, küsi arstilt abi. Mitmed haiglad ja kliinikud võivad soovida näha ultraheliuuringu pilti.
Õiged söömisharjumused lapse tervise nimel
Kui kõht muutub aina suuremaks, siis võib sulle tunduda, et nüüd on põhjust süüa kahe eest. Üllatavalt pole aga isegi kolmandal trimestril tarvis suurendada kalorite hulka. Sel ajal on eriti oluline valida väärtuslikke kaloreid. Tervislik menüü tähendab, et laps saab olulisi toitaineid, mis on vajalikud sellel kiire arengu nädalal ja loovad kindla aluse hilisemaks heaks terviseks.
Kasulik on süüa palju marju ja köögivilju, täisterahelbeid ja -leiba. Kui lisad menüüsse mõned piimatooted nagu madala rasvasisaldusega jogurt ja juust, saad kehale ning lapse luude ja hammaste arenguks vajalikku kaltsiumi.
Lapse areng
Sinu laps on juba 19 sentimeetrit pikk (sentimeeter rohkem kui möödunud nädalal)! Maitsepungad on juba hästi arenenud, seepärast programmeerib lootevee magus maitse selles varases vanuses lapse hilisemas elus magusat tahtma.
Lapse kuulmine on niivõrd tundlik, et ta suudab kuulda helisid, mis on täiskasvanutele kuulmiseks liiga kõrged või liiga madalad.
Raseduse ajal ja kolmel esimesel eluaastal saadud toitained mõjutavad lapse tervist tulevikus.