16 rasedusnädalat
Kuueteistkümnendal rasedusnädalal võib sul tekkida isu mitmesuguste (isegi ebatavaliste) toitude järele. Püüa seda arvestada ja lisada need toidud oma menüüsse. Tasakaalustatud menüü võib raseduse ajal märkimisväärselt mõjutada lapse tervist nii raseduse ajal kui ka tema hilisemas elus.
Mis toimub sinu kehas?
Paljudel naistel tekib pärast raseduse viieteistkümnendat nädalat soov nautida teatud maitseid. Sageli soovitakse küpseid virsikuid või eriti teravamaitselisi toite. Kui räägime tervislikust toidust, siis neid saab nautida muretult. Pane vaid tähele, et sööksid lisaks isuäratavatele toiduainetele ka kõiki lapse arenguks vajalikke toitaineid sisaldavaid toite.
Raseda soovid
Isu mitmesuguste toitude järele tekitavad organismi hormonaalsed muutused. Mõnikord võib see mõjutada raseduse arengut, kuid teinekord ei jää sellest mingeid jälgi. Maitse-eelistuste muutumine raseduse ajal ei ole midagi muret tekitavat. Muretsema peab üksnes siis, kui maitsemuutused ohustavad tasakaalustatud menüüd.
Tulevased emad soovivad sageli nautida šokolaadi, jäätist, maiustusi ja niisuguseid toite, milles on palju sibulat ja pärmi. Hoopis harvemini on naistel raseduse ajal isu niisuguste kummaliste ainete järele nagu süsi, kips, kriit jne. Seda võib vaadelda kui hoiatavat märki ja põhjust kontrolliks (vereanalüüsiks), välistamaks võimalust, et tulevasel emal on rauapuudus või mingi nakkus. Ebatavalisest maitse-eelistuse muutusest tuleks teatada arstile.
Kas nägemine teeb sulle muret?
Rasedusaegsed hormonaalsed muutused võivad tekitada nägemisprobleeme, sageli muutuvad silmad kuivaks ja sügelevaks. Kui kasutad kontaktläätsi, siis võib see probleem olla eriti aktuaalne. Sel ajal on parem asendada kontaktläätsed prillidega. Räägi oma probleemist arstiga, kes saab välja kirjutada sobivad silmatilgad.
Lapse areng raseduse kuueteistkümnendal nädalal
Sinu laps on sel ajal umbes 12 sentimeetrit pikk ja valmistub kiiresti nii pikkusesse kasvama kui kaalus juurde võtma. Nädala jooksul lapse kaal kahekordistub ja ta kasvab veel mõned sentimeetrid. Laps suudab juba pead pöörata, ujuda ja kasutada lihaseid. Ta hoiab juba pead püsti, näolihased võimaldavad lapsel väljendada mitmesuguseid ilmeid, näiteks kulme kergitada ja kortsutada. Silmad on avatud, kuid ei taju veel ümbritseva maailma valgust. Läbi südame ringleb 25 liitrit verd päevas, kuid see kogus suureneb veelgi.
Kuidas saab toetada lapse tervist
Toitained, mida laps saab raseduse ajal ja elu esimesel kolmel aastal, mõjutavad märgatavalt tema tervist tulevikus.