31 rasedusnädalat

Kas näib, nagu ei jätkuks õhku? Pidage nõu arsti või ämmaemandaga.

Kolmekümne esimesel nädalal areneb laps kiiresti ja hakkab kaalus juurde võtma, seetõttu on väsimus ja teatav õhupuudus sellal üsna tavalised. Uuri, kuidas enda eest hoolitseda!

Puhka korralikult

Sinu laps võib endiselt asetseda suhteliselt kõrgel, seepärast tunnevad paljud naised sellal õhupuudust, kuna emakas võib veidi suruda diafragmale. Kui tunned end ebamugavalt, pea nõu ämmaemandaga.

Sinu laps võib vajuda vaagnale alles kolmekümne kuuendaks nädalaks, mõnedel emadel juhtub see isegi alles sünnituse ajal. Seni püüa võimalikult palju puhata ja rahulik olla.

Aneemia tundemärgid

Sellal tuntav õhupuudus võib märku anda ka aneemiast. Aneemiat põhjustab rauapuudus organismis. Raseduse ajal on veres oluliselt rohkem vedelikku, see lahjendab punaste vereliblede hulka, mis omakorda suurendab aneemiariski. Aneemiat saab hõlpsasti vältida, kui täiendada menüüd toiduainetega, kus on palju rauda, ja võtta ka toidulisandeid.

Pidev väsimus ja jõu puudumise tunne võivad samuti tuleneda aneemiast. Kui see tekitab muret, pea nõu arsti või tervishoiutöötajaga.

Lapse areng

Laps kaalub nüüd umbes 1,45 kilogrammi ja on 41 sentimeetrit pikk. Näolt hakkavad sellal kaduma väiksed karvad, mis enne katsid kogu keha, et hoida seda soojas. Kogutud rasv aitab last soojas hoida. Areneb ka lapse mälu. Mõned uurimused on näidanud, et lapsed, kes emakas olles on kuulnud mingit kindlat meloodiat, tunnevad selle ära ka pärast ilmale tulekut. Toitained, mida laps saab raseduse ajal ja kolmel esimesel eluaastal, mõjutavad tema tervist edasises elus.