Retseptid
-
Maguskartuli vahvlid
Vaja läheb: 50 g täistera; 90 g kiirkaerahelbed; 3 teelusikatäit küpsetuspulbrit; 125 g pehmet jogurtit; 3 supilusikatäit võid; 100 g...
Loe rohkem -
Maisimannapuder pirniga
Vaja läheb: 30 g kiirpolentat ehk maisimannat; ½ pirni, lõigatud kuubikuteks; Näpuotsatäis kaneeli; ½ tl mett; Ettevalmistus: Lisa aeglaselt segades...
Loe rohkem -
Maisipuder pirnidega
Koostis: 40 g kiirmaisi; 250 ml vett; 4 mõõtlusikatäit Aptamil 3 piimajooki; ½ pirni; Näputäis jahvatatud kaneeli; Ettevalmistus: Lõika pirn...
Loe rohkem -
Hommikusöögi kokteil
Vaja läheb: 1 pehme avokaado; 1 banaan; 300 ml Aptamil 3 piima; Peotäis spinatit; 4 supilusikatäit kaerahelbeid; 50 g külmutatud/värskeid...
Loe rohkem -
Pasta köögiviljadega
Vaja läheb: 2 tomatit; 2 küüslauguküünt, purustatud küüslaugupressiga; 1 brokoli pea; 1 väiksem lillkapsa pea; 2 suvikõrvitsat; 250 g täistera...
Loe rohkem -
Köögivilja kokteil
Vaja läheb: 250 ml Aptamil 3 piima; 1 banaan; Peotäis spinatit; 2 supilusikatäit avokaadot; 1 supilusikatäis kanepiseemneid.
Loe rohkem -
Brokoli ja hirsi pannkoogid
Vaja läheb: 50 g aurutatud brokolit; 50 g küpsetatud hirssi; 2 muna; 20 g riivitud kõva juustu; 50 g täistera...
Loe rohkem -
Maguskartuli puder peedi-hakklihapallidega
Vaja läheb: Puree: 1 kg maguskartulit; 30 g võid; Näpuotsatäis soola; 1 teelusikatäis kuivatatud või värsket tüümiani. Liha peet pallid:...
Loe rohkem -
Kõrvitsa-maisisupp kõrvitsaseemnetega
Vaja läheb: 800 g kõrvitsat; 1 l köögivilja puljongit; 1 väike sibul; 4 porgandit; 100 ml Aptamil 3 piima; 200...
Loe rohkem -
Peedikokteil
Vaja läheb: ½ keedetud peeti; 80 g pehmet jogurtit; 80 ml Aptamil 3 piima; 1 külmutatud banaan; 1 peotäis spinatit;...
Loe rohkem
