Фрукты и овощи во время беременности

Фрукты и овощи – это источник важных витаминов, питательных веществ, клетчатки и антиоксидантов, многие из которых являются ключевыми для здоровья и развития Вашего малыша!

Витамин С

Важен для иммунной защиты.

Калий

Помогает поддерживать кровяное давление.

Фолиевая кислота

Помогает снизить риск дефектов головного мозга, позвоночника и спинного мозга.

Кальций

Способствует образованию костной ткани.

Клетчатка

Улучшает пищеварение и предотвращает запоры.