Полноценное питание сегодня – крепкий иммунитет в будущем

Отлично, если это рекомендовано вашим специалистом здравоохранения Всегда не забывайте проконсультироваться со своим врачом о том, нужен ли и какой витамин D и рыбий жир и в каком количестве лучше всего подходят для конкретных потребностей Вашего малыша.

Проконсультируйтесь со своим врачом о необходимости Вашему ребенку принимать что-то дополнительно к здоровому питанию . Если ребенок ест разнообразную пищу, хорошо растет и развивается, иногда возможно ему могут потребоваться дополнительно витамин D и Омега-3. Но о необходимости в каких-либо пищевых добавках должен решать только терапевт ребенка или диетолог.

Отлично! Если ребенок ест разнообразную пищу, хорошо растет и развивается, иногда возможно ему могут потребоваться дополнительно витамин D и Омега-3. Но о необходимости в каких-либо пищевых добавках должен решать только терапевт ребенка или диетолог.

Отлично! Ваш ребенок ест достаточно продуктов, богатых железом. Убедитесь, что он/она делает это по крайней мере 3-4 раза в неделю.

Отлично, Вы на верном пути! Пожалуйста, не забывайте сочетать эти продукты с продуктами, богатыми витамином С, например, со свежими овощами, фруктами и ягодами, потому что витамин С улучшает усвоение железа. Регулярно узнавайте у своего врача необходимое для ребенка количество железа, витамина B12

Отлично! Пожалуйста, обратите внимание на информацию о питательной ценности молочной смеси, которую Вы используете, чтобы убедиться, что она предоставляет Вашему малышу достаточное количество железа

Убедитесь, что Ваш ребенок получает достаточное количество железа. Проконсультируйтесь со своим терапевтом или диетологом/специалистом по питанию ребенка и убедитесь, что у Вашего ребенка нет недостатка в других питательных веществах, витамине B12, белке.

Отлично, Вы на верном пути! Продолжайте включать эти и другие богатые кальцием продукты в рацион Вашего малыша

Отлично! Однако, возможно, что содержащийся в этих продуктах кальций плохо усваивается, поэтому постарайтесь включать больше молочных продуктов, грудное молоко или молочную смесь в рацион Вашего ребенка. Кроме того, не забудьте спросить своего терапевта о добавках с содержанием кальция и витамина D для Вашего малыша

Проконсультируйтесь со своим терапевтом или диетологом/специалистом по питанию ребенка, получает ли Ваш ребенок достаточно кальция и витамина D.

Отлично! Продолжайте поощрять своего малыша есть фрукты и овощи каждый день!

Хорошо! Пожалуйста, постарайтесь поощрять Вашего ребенка есть больше овощей и фруктов. Может быть, стоит пробовать новый вид фруктов и овощей каждую неделю? Иногда детям приходится предлагать новый продукт до 20 раз, прежде чем они его полюбят. Показывайте пример своим питанием, чтобы малыш познал богатое разнообразие фруктов и овощей

Аллергия может быть сильной! Очень важно следить, чтобы, Ваш ребенок получал все необходимые питательные вещества, такие как витамин D и витамин B12, кальций и железо. Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим терапевтом или диетологом/специалистом по питанию ребенка, чтобы узнать, получает ли Ваш малыш необходимые ему/ей питательные вещества.

Вегетарианцы и веганы могут быть подвержены риску дефицита витамина B12, витамина D, белка и железа. Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим терапевтом или диетологом/специалистом по питанию ребенка, чтобы убедиться, что Ваш малыш получает все, что ему нужно для здорового и счастливого развития.

Дорогие мамы и папы, сохраняйте спокойствие! Вот несколько полезных советов:
• Постарайтесь исключить перекусы между приемами пищи.
• Проверьте, сколько жидкости пьет ваш малыш – слишком много воды, молока или сока может снизить его/ее аппетит

Отлично, Ваш малыш просто молодец!

Пожалуйста, проверьте, получает ли Ваш ребенок достаточно кальция, витамина D и белка. Не забывайте включать рыбу, семена кунжута, яичный желток, орехи

Включайте в рацион больше таких продуктов, как гречка, рис, кукуруза и киноа, чтобы Ваш малыш получал достаточно калорий, витаминов группы В и цинка

Пожалуйста, убедитесь, что Ваш малыш получает достаточно белка. Включайте такие продукты, как мясо, рыба, молочные продукты, в его/ее рацион

Помните, что важно получать достаточное количество Омега-3 жирных кислот с пищей. Если Ваш малыш не ест рыбу и моллюсков, предлагайте ему/ей семена льна, грецкие орехи и их масло

Отлично! Продолжайте кормить ребенка продуктами, богатыми жирными кислотами Омега-3. Убедитесь, что он получает по крайней мере одну порцию жирных кислот Омега-3 каждый день

Пожалуйста, обязательно включайте в свой рацион рыбу, льняное семя и грецкие орехи, чтобы Ваш ребенок получал достаточное количество жирных кислот Омега-3 с грудным молоком.

Пожалуйста, проверьте информацию о питательной ценности молочной смеси, которую Вы используете, чтобы убедиться, что она содержит достаточное количество Омега-3

Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим терапевтом или диетологом о возможности использования добавок с содержанием жирных кислот Омега-3 для Вашего ребенка.

Отлично! Употребление в пищу цельнозерновых продуктов каждый день улучшает здоровье Вашего ребенка, ведь он получает витамины группы В, пищевые волокна и цинк. Цельнозерновые продукты также замедляют усвоение углеводов и нормализуют аппетит

Возможно, Ваш ребенок не получает достаточного количества цинка, пищевых волокон и витаминов группы В, потому что зерновые продукты высшего класса содержат малое количество питательных веществ

Когда мы пьем недостаточно воды, наше тело не может функционировать в лучшем виде – у Вашего малыша может быть плохое настроение, он может уставать или просто быть не в духе. Это может вызвать потерю аппетита, расстройство желудка, затруднение дефекации. Старайтесь добавлять больше воды в повседневный рацион Вашего ребенка

Отлично! Почаще предлагайте своему ребенку пить воду. Это поможет организму малышу сохранять достаточный уровень воды в организме, быть здоровым и в хорошем настроении! Иногда мы не знаем, голоден ли малыш или он / она просто хочет пить

Отлично, Вы и Ваш малыш просто молодцы! Если Вы хотите внести немного разнообразия, то можете добавить немного вкуса воде и предложить воду с фруктами, овощами или специями, например, со свежей мятой, арбузом или огурцом. Никаких подсластителей! Простая вода – лучший выбордля Вашего малыша

Молоко очень важно для Вашего малыша. Молоко можно предлагать в качестве пищи или закуски, но будьте осторожны, если Ваш малыш хочет пить молоко в течение дня (более 500 мл в день). Это может снизить его аппетит, а слишком большое количество молока может помешать усвоению железа

Будьте осторожны с чаем! Он не должен быть основным напитком для Вашего малыша. Чай может мешать усвоению железа и содержать кофеин, который может быть вреден для Вашего малыша. А также некоторые травы совсем не подходят для детей! Вода – лучший вариант! Вы также можете добавить немного вкуса воде и предложить ее с фруктами, овощами или специями, например, свежей мятой, арбузом или огурцом

Будьте осторожны с газированными и подслащенными напитками! Если Вы предлагаете напиток или фруктовый сок, давайте его во время еды и убедитесь, что он хорошо разбавлен – это поможет избежать возникновения кариеса.

И не забудьте смотреть на этикетки продуктов! Эти напитки могут содержать огромное количество сахара – один стакан может содержать около 4-6 столовых ложек сахара, а это слишком много для Вашего малыша. Детям до 2 лет сахар не рекомендуется!

Проверьте привычки питания Вашего малыша в течение дня – как регулярное питание, так и перекусы. Отлично, если он/она перекусывает от 2 до 3 раз в день – это помогает получать больше питательных веществ и энергии

Хорошо! Ваш малыш должен перекусывать от 2 до 3 раз между приемами пищи. Это помогает получать больше питательных веществ и энергии

Малыши должны есть небольшими количествами и часто, но будьте осторожны! Более 3 перекусов уже имеют регулярный характер, это может привести к избыточному весу или ожирению в дальнейшем, а также к возникновению кариесу. Может быть, стоит подумать о том, чтобы немного изменить распорядок дня Вашего малыша? Попробуйте установить 3 основных приема пищи с 2-3 маленькими перекусами между ними!

Молодцы, дорогие родители! Эти закуски очень полезны для здоровья и содержат большое количество ценных витаминов и минералов

Ваш малыш растет так быстро, что ему нужно большое количество питательных веществ. Вы можете предлагать эти продукты 1-2 раза в неделю, но помните, что Вашему малышу не нужна «вечеринка» с большим количеством сахара, некачественных жиров и соли каждый день. Читайте этикетки продуктов питания и помните, что лучшие закуски очень легко приготовить – свежие фрукты, овощи, молочные продукты, орехи, семена. А как насчет бутерброда с сыром и овощами?

Отличная работа! Несмотря на то, что для этого требуются время и терпение, малышам необходимо научиться самостоятельно регулировать потребление пищи. Помните, что лучшие учителя вашего малыша – это родители! Станьте примером своему малышу, и он научится самостоятельно питаться. Это также поможет Вашему малышу попробовать новые продукты

Замечательно! Продолжайте поощрять своего ребенка к самостоятельному питанию. Да, иногда это может выглядеть неряшливо, но это на очень короткое время. Так держать!

Великолепно! Малыши знают, сколько пищи им нужно, и их аппетит может меняться изо дня в день. Продолжайте предлагать Вашему малышу все блюда, которые ест Ваша семья. Помните, что роль вашего малыша – решить, сколько он/она хочет съесть

Все малыши разные – одни едят больше или меньше, чем другие. Не заставляйте своего малыша доедать оставшуюся еду, если он/она не хочет этого. Попробуйте предлагать меньшие порции и позволяйте ему/ей просить больше, когда он/она будет готов(а).

Совет: контролируйте свои ожидания! Ваш малыш может есть меньше, чем он ел в грудном возрасте. Это может быть связано с тем, что Ваш малыш растет уже не так быстро. Помните, что именно он/она решает, сколько съесть. Однако если Вы волнуетесь по этому поводу, проконсультируйтесь с Вашим терапевтом или диетологом/специалистом по питанию ребенка.

Заставляя малыша есть, Вы можете добиться противоположного эффекта! Если Вы беспокоитесь о потреблении мяса Вашим малышом, проконсультируйтесь со своим терапевтом или диетологом/специалистом по питанию ребенка – возможно, пришло время проверить его/ее уровень железа. Вы также можете связаться диетологом/специалистом по питанию ребенка, чтобы получить больше советов о том, как побудить малыша есть больше мяса.

Заставляя малыша есть, Вы можете добиться противоположного эффекта! Рыба содержит очень ценные жирные кислоты Омега-3, которые очень важны для малыша. Попытайтесь снова предложить ему немного рыбы, и помните – Ваш малыш учится у Вас и всей семьи. Станьте ему примером!

Заставляя малыша есть, Вы можете добиться противоположного эффекта! Овощи придают вкус нашему дню – предлагайте овощи разных цветов, чтобы привлечь интерес малыша. Поговорите с малышом об овощах и о том, что Вам нравится в них. Добавляйте овощи, которые он/она любит, в супы, рагу, соусы и бутерброды. Ваш малыш учится у Вас и всей семьи. Станьте ему примером!

Заставляя малыша есть, Вы можете добиться противоположного эффекта! Зерновые продукты обеспечивают Вашего малыша энергией, волокнами, цинком и витаминами группы В, поэтому они очень важны для Вашего малыша. По возможности спросите его, какое блюдо он/она хотел(а) бы приготовить. Выслушайте своего малыша и приготовьте его вместе!

Заставляя малыша есть, Вы можете добиться противоположного эффекта! Поощряйте малыша исследовать и пробовать новые фрукты вместо того, чтобы заставлять его/ее съедать их полностью. Они съедят еще, когда будут готовы

Заставляя малыша пить, Вы можете добиться противоположного эффекта! Если Ваш малыш не хочет пить, предложите ему напиток позже. И не забывайте делать это в течение дня

Ваш малыш лучше всего знает, сколько ему нужно съесть. На аппетит малыша влияют индивидуальные потребности в энергии и росте, и Вы можете отлично регулировать потребление энергии Вашим ребенком, если разрешите ему съедать то количество пищи, которое он выберет. Однако, если Вы беспокоитесь о потреблении пищи ребенком, проконсультируйтесь со своим терапевтом или диетологом/специалистом по питанию ребенка.

Великолепно! Ваш малыш лучше всего знает, сколько ему нужно. На аппетит малыша влияют индивидуальные потребности в энергии и росте, Вы можете отлично регулировать потребление энергии Вашим ребенком, если разрешите ему съедать то количество пищи, которое он выберет

Не волнуйтесь! Для малышей вполне нормально разборчиво относиться к своему рациону. Но, пожалуйста, помните, что малыши быстро понимают, что они могут избежать приема пищи, если они перекусывают между приемами пищи. Может быть, Вам следует поговорить с Вашим малышом о том, что он(а) хотел(а) бы есть во время основных приемов пищи? Приготовьте блюдо вместе! Поешьте вместе! Предложите Вашему малышу выбор!

Отлично! Продолжайте наслаждаться временем за семейным столом. Прием пищи – это не только еда, но и отличный способ общения с близкими. Убедитесь, что во время приемов пищи Вы чувствуете себя спокойно и позитивно. Планируйте свои приемы пищи и собирайтесь за столом всей семьёй!

Убедитесь, что во время еды рядом нет телевизоров и мобильных телефонов! Мозг может отвлекаться и посылать неправильные сигналы организму, и в результате Ваш малыш не чувствует настоящий вкус продуктов и не ощущает насыщение. Будьте осторожны, это может вызвать переедание и ожирение в более позднем возрасте, или ребенок не будет наедаться, потому что будет отвлекаться. Помните! Ваш малыш – не взрослый, и он/она не любит часами сидеть за столом. Оптимальное время для приема пищи - от 15 до 30 минут

Отлично, желаем приятного времяпровождения с Вашим малышом! Продолжайте предлагать ему новые продукты и использовать различные рецепты, чтобы убедиться, что его/ее рацион полноценный