Peedikokteil
Vaja läheb:
-
½ keedetud peeti;
-
80 g pehmet jogurtit;
-
80 ml Aptamil 3 piima;
-
1 külmutatud banaan;
-
1 peotäis spinatit;
-
80 g külmutatud või värskeid mustikaid.
Ettevalmistus:
Blenderda kõik koostisosad.
Brokoli ja hirsi pannkoogid
Riivi brokkoli. Sega muna piima ja juustuga. Sega jahu küpsetuspulbri ja soolaga...
Maguskartuli puder peedi-hakklihapallidega
Koori ja viiluta kartulid, lõika kuubikuteks. Lisa paprikapuber, või, piim, sool, ja tüümian.
Köögivilja kokteil
Vaja läheb: 250 ml Aptamil piima, 1 banaan, Peotäis spinatit, 2 supilusikatäit...
Kõrvitsa-maisisupp kõrvitsaseemnetega
Haki sibul põhjalikult, lõika kõrvits ja porgandid kuubikuteks.
