Вы чувствуете, как растет Ваше тело?
Во время второго триместра Ваше тело действительно прибавляет в размерах. Так как малыш растет, матка расширяется, и Ваше тело становится больше и округляется. Связки, поддерживающие матку, растягиваются, чтобы подстроиться под ее увеличивающийся размер. Уровень гормонов – ХГЧ (хорионического гонадотропина человека), эстрогена и прогестерона – должен стабилизироваться, благодаря чему Вас будет меньше тошнить, мочеиспускание станет происходить реже, а сил прибавится. У некоторых женщин утренняя тошнота не пропадает до самого конца беременности. Если Вы постоянно чувствуете себя плохо и теряете вес, вместо того, чтобы его набирать, возможно Вы не получаете достаточно жидкости или необходимых питательных веществ. Ваш малыш в любом случае получит все необходимые питательные вещества через плаценту, но следует проконсультироваться с семейным врачом или акушеркой, которые смогут Вам помочь.
Спустя некоторое время Вы сможете заметить, как меняется грудь, которая также становится больше. Не беспокойтесь – Ваше тело готовится к грудному вскармливанию малыша. Вены на грудной клетке и груди расширяются и становятся заметнее, потому что приток крови к этой области усиливается. Ареолы Вашей груди могут потемнеть и увеличиться в диаметре. Это происходит, чтобы новорожденный легче мог найти сосок. И если до этого Вы не видели сальных желез на своих ареолах – маленьких белых выступов, которые называются бугорками Монтгомери, то сейчас они могут появиться. Во время грудного вскармливания эти железы выделяют вещество, которое смазывает соски и защищает их от инфекций.
В Вашем теле происходят большие изменения
Сейчас Ваши связки расслабляются. Это происходит из-за гормона релаксина, который готовит связки тазобедренных суставов к родам. Размягчаются хрящи и связки. В результате у Вас могут возникнуть боли в области живота. Держитесь, это пройдет! Однако если дискомфорт или боль в животе длится долго, проконсультируйтесь со своим семейным врачом.
Спустя несколько недель второго триместра Вы, возможно, почувствуете, что малыш двигается чаще, становясь больше и сильнее. Примерно на 20-й неделе беременности Вы можете пройти ультразвуковое обследование, во время которого Вам скажут о предполагаемой дате родов и о том, сколько детей Вы ожидаете, а также измерят малыша, чтобы проверить его рост, проверят положение Вашей плаценты и то, можно ли выявить какие-либо аномалии. Сейчас также подходящее время для выбора предродовых курсов.
Уже на полпути
На второй половине беременности Вы, возможно, почувствуете себя эмоционально стабильней и комфортней, чем пару недель назад. От Вас может начать исходить прекрасное «сияние» беременности. Но даже если Вы сияете, Ваше тело может ощущать влияние набранного веса. Могут опухать лодыжки и ступни, особенно в конце дня. Обычно это состояние называют отеками, которые появляются из-за того, что растущая матка давит на вены малого таза. Увеличенное давление повышает циркуляцию крови и создает ее приток к области таза, перемещая воду оттуда в ступни и лодыжки. Пейте много воды и снимайте отеки, лежа с поднятыми вверх ногами. Пострадать может также Ваша спина. Носите обувь на низком каблуке (в обуви на совершенно плоской подошве можно потянуть спину так же, как и в обуви на высоком каблуке) и избегайте длительного сидения или стояния.
Когда Вы сидите, используйте подставку для ног, чтобы поднять колени выше бедер. У малыша достаточно места для движения, и на этом этапе совершенно нормально чувствовать толчки или движения. Вы даже можете заметить, как двигается Ваш живот.
Гормоны и волосы
Во время беременности Ваши гормоны сходят с ума, и у многих женщин то же самое происходит и с волосами. Не важно, меняются ли Ваши волосы в хорошую или плохую сторону – они вернутся в норму после рождения малыша, когда гормоны опять успокоятся.
У некоторых женщин волосы становятся гуще и растут быстрее, чем до этого. Происходит это благодаря повышению уровня эстрогена, который стимулирует волосяные фолликулы и предотвращает естественное выпадение волос (обычно 40 -100 волос в сутки). Важную роль играет также рацион питания, потому что из-за малыша женщины едят более здоровую пищу и употребляют меньше алкоголя. Точно так же, как волосы отражают правильный рацион питания, они могут указать на нехватку какого-либо питательного вещества. Если Вы заметили, что волосы потускнели, стали сухими и ломкими, проконсультируйтесь с врачом – возможно, потребуется проверить уровень железа в крови.
Может меняться также структура Ваших волос. Они могут стать более кудрявыми, прямыми, густыми или ломкими. Это происходит из-за гормонов, которые влияют на кору волоса – ту часть, которая отвечает за кудрявость и эластичность.
Перманентная завивка и окрашивание волос в первом триместре обычно не рекомендуются, из-за химических веществ, которые используются при этих процедурах. Нет доказательств тому, что они действительно могут вызвать проблемы, но лучше быть осторожной и следовать советам экспертов. Спросите своего врача о перманенте и окрашивании волос во втором и третьем триместрах, и, если он разрешит, убедитесь, что Ваш парикмахер знает о том, что следует избегать попадания веществ на кожу головы. Если Вы – одна из счастливиц, то у Вас будут здоровые вьющиеся локоны, которыми сможете гордиться на протяжении всей беременности. Но, если Вам не повезет, придется придумать, как лучше ухаживать за волосами, чтобы сохранить хороший вид. Экспериментируйте с разными стилями и аксессуарами, пробуйте шампуни и кондиционеры, которые придают волосам густоту и пышность, спросите совета у своего парикмахера.
Успокаивающий массаж головы с ароматерапией может сотворить чудеса для волос, вдобавок он расслабит Вас с головы до пят. Не обязательно тратить много денег в салонах красоты, однако если Вам это нравится, таким образом можно себя замечательно побаловать. Сделать самомассаж довольно просто, бесплатно и почти так же действенно. Просто добавьте пару капель эфирного масла в полчашки растительного масла. Во время беременности можно смело использовать эфирные масла лаванды, нероли, пачули, сандалового дерева и иланг-иланга. Можно также создать свою смесь, соединяя вместе по чуть-чуть каждого масла. Затем просто вотрите масло в кожу головы и по всей длине волос, после чего обмотайте вокруг головы теплое полотенце и отдыхайте, сколько пожелаете. Смойте масло своим привычным шампунем и кондиционером.
Совершенно нормально, если после родов пару месяцев будут сильно выпадать волосы. Не поднимайте панику – Вы не облысеете! Волосяные фолликулы возвращаются к привычному циклу роста волос, и те волосы, которые выросли во время беременности, выпадают.
